Pour soulager les désagréments de la ménopause au naturel

 La ménopause est un phénomène naturel dans la vie de chaque femme qui intervient entre 45 et 55 ans. Elle se caractérise par l’arrêt des menstruations de manière définitive et de sa fertilité. La ménopause survient lorsque les ovaires arrêtent leur sécrétion hormonale et que les règles sont absentes depuis une année complète.

La ménopause est une période de vie souvent difficile pour les femmes affectant la qualité de vie. Les troubles associés touchent la vie quotidienne de toutes les femmes. Les symptômes sont très nombreux : fatigue intense, douleurs articulaires, sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, irritabilité, sècheresse de la peau et des muqueuses, brouillard mental, baisse de la libido, problème de sommeil, anxiété, douleurs articulaires…

La ménopause s’accompagne fréquemment de ces troubles dits climatériques (symptômes qui accompagnent les modifications hormonales associées à l’arrêt de la fonction ovarienne) dont l’intensité varie selon les femmes. Ces symptômes sont dus à la carence hormonale en œstrogène et en progestérone.

Les problèmes potentiels liés à la ménopause sont de deux types, d’une part par les symptômes qu'elle entraîne (bouffées de chaleur, sècheresse, insomnie, fatigue, irritabilité ...) et le risque augmenté de certaines maladies.

La ménopause entraîne plusieurs changements hormonaux qui peuvent avoir un impact significatif sur la santé des femmes.

Voici les conséquences les plus courantes :

Ostéoporose : Les œstrogènes jouent un rôle crucial dans le maintien de la densité osseuse. Leur diminution au cours de la ménopause entraîne une accélération de la perte osseuse, rendant les os plus fragiles et susceptibles de fractures. Le risque d'ostéoporose augmente avec l'âge, car la capacité du corps à former de nouveaux os diminue. C’est une "maladie silencieuse" car elle ne présente généralement pas de symptômes jusqu'à ce qu'une fracture survienne notamment au niveau des poignets, des hanches et de la colonne vertébrale.

Sècheresse de la peau et changements cutanés : La sécheresse cutanée est très fréquente pendant la ménopause en raison de la réduction des œstrogènes, qui jouent un rôle clé dans le maintien de l'hydratation et de l'élasticité de la peau. La peau peut devenir plus fine. Les femmes peuvent constater que leur peau devient plus sèche, plus rugueuse, moins élastique et plus sujette aux irritations. Cette perte d'hydratation peut accentuer l'apparition des rides et de ridules.

Risque accru de maladies cardiovasculaires : Les œstrogènes ont des effets protecteurs sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Leur diminution est associée à une augmentation des niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et à des changements dans la pression artérielle, et présente un risque majeur de maladies cardiovasculaires (AVC, infarctus…).

Sécheresse vaginale : La diminution des œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale contribuant à des sensations d'inconfort et rendant les rapports sexuels inconfortables. La sécheresse vulvovaginale s'installe progressivement et résulte de la chute des hormones féminines. La ménopause entraîne une atrophie et une sécheresse des muqueuses génitales, les rendant plus sensibles aux irritations et aux démangeaisons.  La chute du taux d’estrogènes dans le sang entraîne une baisse de la lubrification vaginale ainsi qu’un amincissement et une perte d’élasticité des parois du vagin. Ces changements peuvent avoir un impact sur la vie sexuelle, aggravé parfois par une diminution de la libido lié aux changements hormonaux de la ménopause.

Prise de poids : De nombreuses femmes constatent une tendance à prendre du poids, souvent en raison de changements hormonaux et d'une diminution du métabolisme de base. Les modifications hormonales (en particulier la perte de la protection œstrogénique) favorisent un développement de la masse grasse et une perte de la masse maigre. On peut observer des changements au niveau de la composition corporelle, avec une prise de graisse, particulièrement au niveau du ventre, ce qui est néfaste pour la santé. Avec l’âge, la baisse du métabolisme de base est inévitable (c’est-à-dire la capacité de l’organisme à brûler des calories au repos). La compensation de l’apport calorique par l’alimentation baisse, ce qui favorise la prise de poids.

Troubles de l'humeur : Certaines femmes peuvent éprouver des symptômes d'anxiété, d’irritabilité, un manque d’énergie, un moral en berne ou même de dépression.  Le sommeil est souvent de mauvaise qualité avec des épisodes d’insomnie ou de nuits perturbées par des sueurs nocturnes. De plus, des difficultés de concentration, de brouillard mental et des troubles de la mémoire peuvent survenir.

Sécheresse oculaire : Certaines femmes ressentent également une sensation de sécheresse au niveau des yeux. Ce problème survient souvent en raison d'une réduction de la production de larmes, provoquant une sensation d'inconfort, de brûlure ou de démangeaison.

Perte de cheveux : La diminution des niveaux d'œstrogènes et de progestérone peut affecter le cycle de croissance des cheveux. Les cheveux peuvent devenir plus fins et moins denses, souvent visibles au niveau du cuir chevelu. On note aussi une modification de la texture des cheveux (plus secs et cassants) et une chute accrue par l’augmentation de la quantité de cheveux perdus lors du brossage ou du lavage.

 

L’huile d’argousier – un trésor pour les femmes 

L'huile végétale d'argousier, extraite des baies de l'argousier (Hippophae rhamnoides), est reconnue pour ses nombreuses propriétés. Elle est riche en acides gras essentiels et elle est concentrée en vitamines et en antioxydants. Elle est issue de l’agriculture biologique et extraite par le plus noble des procédés d’extraction : la première pression à froid, procédé naturel garantissant une huile de qualité optimale (non pas par le procédé d’extraction au CO2 supercritique avec des rendements beaucoup plus élevés, ou par solvants).

L'Huile d'Argousier : Une solution naturelle pour la sècheresse cutanée et la sécheresse des muqueuses (oméga 7)

En effet, l’hydratation des muqueuses dépend de la qualité de la membrane cellulaire constituée surtout de lipides dans lesquels se fixent les acides gras. L’assèchement des muqueuses est le résultat de cette carence en acides gras insaturés, mais aussi du stress oxydatif, des troubles hormonaux, plus largement lié au processus de vieillissement des muqueuses.

Les huiles d’argousier améliorent et soulagent des symptômes liés au syndrome sec et particulièrement à la sécheresse de la peau et des muqueuses notamment par la présence de ces acides gras – les omégas 3/6/7/9 et de vitamines (ACE). La vitamine E est un puissant antioxydant protégeant la peau et les muqueuses des radicaux libres et protège les cellules de notre corps du stress oxydatif.

En traitement de fond, l’huile d’argousier très riches en acides gras est très efficace. L’efficacité thérapeutique est obtenue par la juste dosage des acides gras contenus dans l’huile de pulpe d’argousier (oméga 7 et 9) et d’huile de graine d’argousier (oméga 3 et 6) des fruits provenant de l’agriculture biologique.

Les capsules ou le flacon pipette 50 ml certifiées Bio Oméga 7 :

Flore Alpes améliorent l’hydratation de la peau et des muqueuses par le dosage de 75% d’huile de pulpe d’argousier et de 25% d’huile de pépins d’argousier. Pour soulager des troubles liés aux problème de sécheresse, ce juste dosage entre les deux huiles d’argousier permet de répondre aux exigences de EFSA (Autorité Européenne de sécurité des aliments) recommandant la prise de 360 mg/jour d’oméga 7. Elle aide à restaurer et à maintenir l'hydratation de la peau et des muqueuses, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les femmes souffrant de sécheresse cutanée ou vaginale.

Appliquée localement sur les zones sèches, l'huile d'argousier peut soulager efficacement les muqueuses vaginales irritées et la peau déshydratée. Elle favorise le renouvellement cellulaire et renforce la souplesse des tissus pour retrouver une peau plus douce et plus élastique

Par voie orale, les capsules d'huile d'argousier offrent pour un soutien global par la peau et les muqueuses. En cas de sècheresse vaginale sévère, les capsules peuvent être utilisées en ovule par voie vaginale.

Pour les femmes souffrant de sécheresse oculaire, les oméga-7 contribuent à améliorer la production de larmes et à soulager l'inconfort oculaire. Ils peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de syndrome de l'œil sec en réduisant l'inflammation et en apportant un soutien nutritionnel aux glandes lacrymales.

Huile d’argousier – source végétale d’oméga 3 : action anti-inflammatoire :

Les Oméga-3, des acides gras polyinsaturés essentiels, jouent un rôle important dans la santé générale, et leur consommation est particulièrement bénéfique pendant la ménopause. En effet, ces acides gras possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent apaiser les irritations et les inflammations cutanées ou vaginales et réduire l'inconfort associé à la sécheresse. Ils peuvent également permettre d’atténuer certains symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent également contribuer à réduire l'irritabilité et à réduire les symptômes d’anxiété. La ménopause est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires en raison de la baisse des niveaux d'œstrogènes. Les oméga-3 sont connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé cardiaque en réduisant les niveaux de triglycérides et en améliorant la circulation. Ils jouent un rôle très important dans la santé des os, en aidant à maintenir la densité osseuse, ce qui est crucial pour les femmes ménopausées qui sont plus à risque d'ostéoporose. Enfin, pour un meilleur soutien cognitif, certaines études suggèrent que les oméga-3 peuvent avoir des effets positifs sur la mémoire et la cognition, ce qui peut être bénéfique pour les femmes qui éprouvent des troubles de la concentration pendant la ménopause.

Huile d’argousier riche en antioxydants – un concentrée de vitamines :

La présence des vitamines A (et Beta carotène précurseur de la vitamine A- puissant antioxydant) et E (tocophérol) est primordiale pour le renouvellement des tissus, peaux et muqueuses en réduisant le stress oxydatif et le risque de maladies chroniques.  Ces vitamines sont essentielles pour le renouvellement des cellules de la peau. Pendant la ménopause, la peau peut devenir plus sèche et moins élastique en raison de la diminution des œstrogènes. Ainsi elles aident à maintenir l'hydratation et la santé de la peau. La vitamine A est aussi fondamentale pour la santé oculaire. Elle aide aussi à prévenir les problèmes de vision qui peuvent devenir plus fréquents avec l'âge. Ces puissants antioxydants présents dans l'huile d'argousier protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et aident à prévenir le vieillissement prématuré.

En conclusion, la ménopause est une période de transition qui peut s'accompagner de divers défis, mais elle offre aussi l'opportunité de découvrir de nouvelles solutions pour son bien-être. Il est indispensable d’associer une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et de pratiquer des activités de relaxation ou de yoga pour mieux vivre cette période de vie. L'huile d'argousier se révèle être un allié précieux naturel  pour lutter contre les désagréments associés à cette étape de la vie et  à rendre cette transition plus sereine.